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셀레늄과 유방암 예방, 자세히 알아보세요 셀레늄과 유방암 예방, 자세히 알아보세요 셀레늄은 식물이나 동물 조직에서 발견되는 비금속 원소 중 하나로, 인체에서는 면역 기능을 강화하고 신체의 셀 구조를 유지하는 데 필요한 미세 영양소입니다. 또한 항산화 물질로서 유해한 화학 반응을 억제하여 세포 손상을 예방하고 독성 물질을 제거하는 역할도 합니다. 연구에 따르면, 셀레늄 섭취는 유방암 예방에 도움이될 수 있습니다. 일부 연구는 셀레늄 함유 식품 또는 셀레늄 보충제를 복용하는 여성들의 유방암 발생 위험이 낮아진다는 결과를 보여주고 있습니다. 특히, 높은 셀레늄 섭취량은 낮은 섭취량보다 더 큰 예방 효과를 나타냅니다. 하지만, 셀레늄의 과다 복용은 유해한 영향을 미칠 수 있습니다. 일부 연구는 높은 셀레늄 섭취가 악성 종양 또는 당뇨병 발생 위험을 높.. 영양 2023. 5. 16.
셀레늄 결핍증과 감염병, 자세히 알아보세요 셀레늄 결핍증과 감염병, 자세히 알아보세요 셀레늄 결핍증은 인체에서 셀레늄을 충분히 섭취하지 못할 때 발생하는 질병입니다. 셀레늄은 인체 내에서 매우 중요한 기능을 합니다. 그 중에서도 가장 중요한 역할은 항산화 작용과 면역력 강화입니다. 셀레늄 결핍증으로 인해 면역력이 저하되면 다양한 감염병에 걸리기 쉬워지며, 감염에 대한 대처 능력이 떨어져 합병증을 발생시키기도 합니다. 대표적인 감염병으로는 결핵, 인플루엔자, 간염, AIDS, 말라리아 등이 있습니다. 특히, 셀레늄 결핍증은 HIV에 감염된 사람들에게 매우 영향을 미칩니다. 셀레늄 수준이 낮은 경우, HIV 바이러스가 산화 스트레스를 유발해서 증상을 악화시키고 복제를 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 따라서, 셀레늄 결핍증은 HIV 환자들에게 감염병.. 영양 2023. 5. 16.
셀레늄 결핍증과 간 건강, 자세히 알아보세요 셀레늄 결핍증과 간 건강, 자세히 알아보세요 셀레늄은 간 건강에 매우 중요한 영양소 중 하나입니다. 셀레늄은 항산화 작용을 통해 간을 보호하고 간세포의 손상을 예방합니다. 셀레늄 결핍증은 간 기능에 영향을 미칩니다. 심한 결핍증인 경우 간경변증, 간경화, 간암과 같은 질병을 유발할 수 있습니다. 또한 셀레늄 결핍증은 간의 독소 제거능을 저하시켜 간 기능이 저하되는 것을 야기할 수 있습니다. 따라서, 충분한 셀레늄 섭취는 간 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 하지만, 과도한 셀레늄 섭취는 독성을 일으키므로 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 일반적으로 성인의 하루 필요량은 55-70 마이크로그램 정도로 추천됩니다. 간 건강을 유지하기 위해서는 적절한 셀레늄 섭취는 물론, 건강한 식습관과 생활습관을 .. 영양 2023. 5. 16.
셀레늄 결핍증과 신경계 건강, 자세히 알아보세요 셀레늄 결핍증과 신경계 건강, 자세히 알아보세요 셀레늄은 인체에 필수 미량 원소 중 하나로, 항산화 작용과 면역력 강화 등 다양한 생리 기능을 담당합니다. 하지만 셀레늄 결핍증은 전 세계적으로 널리 발생하며, 이에 따른 여러 질병의 발생 가능성도 높아집니다. 셀레늄 결핍증은 대부분의 경우 식이 시스템의 문제로 발생합니다. 특히 셀레늄 함량이 적은 지역의 식사를 통해 섭취량이 부족하게 됩니다. 셀레늄 결핍증은 신경계 건강에 영향을 끼치며, 다음과 같은 증상들이 나타날 수 있습니다. 근육 약화, 편심하고 길이가 불균등한 근육 무력감, 피로, 두통 신경증상 : 운동장애, 수면장애, 기억력 손상, 우울증, 불안, 편집증 등 난임, 성장지연 등 생식기 기능 이상 특히 신경증상은 인지기능 손상에서부터 신경병증까지 .. 영양 2023. 5. 16.
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