체중 증가를 위한 영양제 및 식품 상세하게 마크다운 형식으로 알아보세요

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영양제

단백질 보충제

• 목적 : 근육량 증가, 체력 향상, 체중 증가
• 섭취 시기 : 운동 전후, 아침 식사 전
• 추천 제품 : 마이프로틴(MYPROTEIN) 웨이 프로틴 인퓨전, 옵티멈 뉴트리션(OPITMUM NUTRITION) 골드 스탠다드 100% 와인 프로틴

미네랄 & 비타민 보충제

• 목적 : 체내 미네랄, 비타민 부족 보완
• 섭취 시기 : 아침 식사 후
• 추천 제품 : 노우투(NOW TOO) 멀티비타민 & 미네랄, 솔가더(SOLGAR) 오메가-3 물질질산 소프트젤

식품

농축 유제품

• 목적 : 단백질, 지방, 칼로리 보충
• 섭취 시기 : 아침, 간식으로
• 추천 제품 : 쉐이크바(SHAKEBAR) 클래식 뉴욕 치즈 케이크, 롯데 치즈인더쿠키

견과류

• 목적 : 단백질, 지방, 칼로리 보충
• 섭취 시기 : 간식으로
• 추천 제품 : 아몬드, 브라질너트, 마카다미아너트, 호두 등

고단백 고칼로리 식품

• 목적 : 단백질, 지방, 칼로리 보충
• 섭취 시기 : 간식으로, 식사 대용으로
• 추천 제품 : 통조림 참치, 스테이크, 치킨볼 등

스포츠 음료

• 목적 : 운동 시간 동안 체력 보충 및 유지
• 섭취 시기 : 운동 중
• 추천 제품 : 게이트레이드(GATORADE), 파워에이드(POWERADE) 등

채소 & 과일 주스

• 목적 : 비타민, 미네랄 보충
• 섭취 시기 : 아침, 간식으로
• 추천 제품 : 녹색 채소 주스, 오렌지 주스 등

탄수화물 고객 식품

• 목적 : 칼로리 보충
• 섭취 시기 : 간식으로, 식사 대용으로
• 추천 제품 : 크래커, 밀가루 기반의 과자, 바나나, 고구마 등