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영양267

셀레늄 결핍증과 간 건강, 자세히 알아보세요 셀레늄 결핍증과 간 건강, 자세히 알아보세요 셀레늄은 간 건강에 매우 중요한 영양소 중 하나입니다. 셀레늄은 항산화 작용을 통해 간을 보호하고 간세포의 손상을 예방합니다. 셀레늄 결핍증은 간 기능에 영향을 미칩니다. 심한 결핍증인 경우 간경변증, 간경화, 간암과 같은 질병을 유발할 수 있습니다. 또한 셀레늄 결핍증은 간의 독소 제거능을 저하시켜 간 기능이 저하되는 것을 야기할 수 있습니다. 따라서, 충분한 셀레늄 섭취는 간 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 하지만, 과도한 셀레늄 섭취는 독성을 일으키므로 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 일반적으로 성인의 하루 필요량은 55-70 마이크로그램 정도로 추천됩니다. 간 건강을 유지하기 위해서는 적절한 셀레늄 섭취는 물론, 건강한 식습관과 생활습관을 .. 영양 2023. 5. 16.
셀레늄 결핍증과 신경계 건강, 자세히 알아보세요 셀레늄 결핍증과 신경계 건강, 자세히 알아보세요 셀레늄은 인체에 필수 미량 원소 중 하나로, 항산화 작용과 면역력 강화 등 다양한 생리 기능을 담당합니다. 하지만 셀레늄 결핍증은 전 세계적으로 널리 발생하며, 이에 따른 여러 질병의 발생 가능성도 높아집니다. 셀레늄 결핍증은 대부분의 경우 식이 시스템의 문제로 발생합니다. 특히 셀레늄 함량이 적은 지역의 식사를 통해 섭취량이 부족하게 됩니다. 셀레늄 결핍증은 신경계 건강에 영향을 끼치며, 다음과 같은 증상들이 나타날 수 있습니다. 근육 약화, 편심하고 길이가 불균등한 근육 무력감, 피로, 두통 신경증상 : 운동장애, 수면장애, 기억력 손상, 우울증, 불안, 편집증 등 난임, 성장지연 등 생식기 기능 이상 특히 신경증상은 인지기능 손상에서부터 신경병증까지 .. 영양 2023. 5. 16.
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