영양식음료와 스포츠 음료의 차이점은?
영양식음료와 스포츠 음료의 차이점은? 영양식음료와 스포츠 음료는 목적과 성분이 다르다. 영양식음료는 식사 대용이 가능하며, 단백질, 탄수화물, 지방 등 영양소가 균형 있게 들어 있다. 반면, 스포츠 음료는 운동 중에 손쉽게 섭취하기 위해 전해질과 탄수화물이 많이 들어 있다. 또한, 스포츠 음료는 산도와 단맛이 강할 뿐만 아니라 추가된 인공색소와 향료 등이 많다. 따라서, 운동 전후나 장시간 운동 후에 수분과 전해질 섭취가 필요한 경우에만 스포츠 음료를 마시는 것이 좋다. 영양식 음료는 건강에 좋은 영양분이 많이 들어있는 음료이며, 스포츠 음료는 운동 중에 손쉽게 섭취할 수 있는 전해질, 탄수화물, 비타민 등이 포함된 음료입니다. 예를 들어, 일반적으로 판매되는 맥주나 탄산음료는 스포츠 음료가 아닙니다. ..
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2023. 6. 21.
